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La fréquence cardiaque de récupération révèle votre santé cardiovasculaire. Une baisse de moins de 12 bpm après l'effort peut être un signal d'alerte.
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Apprenez à utiliser chaleur ou froid pour apaiser une contracture musculaire, réduire la douleur et favoriser la récupération rapide.
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Les 8 pièces de brocart, un Qi Gong ancestral, harmonisent corps et esprit. En 15 minutes par jour, boostez votre énergie et améliorez votre santé.
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