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Pour maigrir sans perdre de muscle : 1,2 à 1,6 g de protéines par kg et par jour. Choisissez un poids de…
Performance humaine, méthode claire
S'entraîner juste, manger juste, tenir dans la durée
Fitness fonctionnel, nutrition de précision et prévention des blessures : des protocoles testés, sans matériel de salle obligatoire.
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