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Des mouvements doux pour relâcher, mobiliser et renforcer le dos. Voici 10 exercices à faire chez soi, avec des repères pour lombalgie,…
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S'entraîner juste, manger juste, tenir dans la durée
Fitness fonctionnel, nutrition de précision et prévention des blessures : des protocoles testés, sans matériel de salle obligatoire.
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