Rédactrice en chef
Nom de plume de la rédaction. Éloïse Maréchal-Delage suit fitness, santé et nutrition sur ag-bb.fr.
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La stéatose n’est pas une fatalité : moins de sucres rapides, plus d’activité et une alimentation type méditerranéenne. Découvrez les bons leviers, les erreurs à éviter…
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La protéine végétale en poudre n’est pas dangereuse par nature. Mais il faut vérifier qualité, étiquetage, allergènes, contaminants et surtout le dosage.
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Après un effort, troquez le canapé contre une activité à faible intensité : marche, mobilité, séquence de transition et détente. Découvrez comment installer la récupération active…
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La B9 est prioritaire en préconception pour prévenir les anomalies du tube neural. Ensuite, choisissez vos compléments selon vos besoins réels : SOPK, carences, cycles irréguliers,…
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Un repas protéiné aide à maigrir s’il rassasie et ne rend pas la journée trop énergétique. Découvrez comment construire une assiette équilibrée : protéines, légumes, féculents…
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Avant la séance, préparez vos articulations avec des mouvements contrôlés. Après, optez pour des étirements doux : gagner en amplitude, améliorer le contrôle, sans supprimer les…
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Douleur au tendon d’Achille : réduire la charge, soulager sans “masquer” une rupture et reconnaître les signes qui imposent une consultation urgente.