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La musculation aide à perdre de la graisse avec une dépense durable : 7 kcal/kg/h, effet EPOC, et maintien du muscle. Découvrez cardio utile, zone de…
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Le développé militaire sollicite deltoïdes, triceps et stabilisateurs pour construire des épaules solides. Maîtrisez la technique pour éviter les blessures et maximiser vos gains.
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